安眠指南
第03集
剧情介绍：
深吸一口气山口梨恵子磁力
，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵山口梨恵子磁力
，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣山口梨恵子磁力
，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中山口梨恵子磁力
，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟山口梨恵子磁力
，展示了一种不同的正念技巧山口梨恵子磁力
，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻山口梨恵子磁力
，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个山口梨恵子磁力
，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个山口梨恵子磁力
，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。山口梨恵子磁力
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